środa, 17 lipca 2013

Jakie produkty przy danej grupie krwi?


''To co jest żywnością dla jednego człowieka może być dla drugiego trucizną.''
"Grupa krwi jest kluczem, który otwiera drzwi do tajemnic zdrowia, choroby, długowieczności, witalności i odporności psychicznej."


Zalety diety zgodnej z grupą krwi:

  • lepsza odporność,
  • redukcja wagi,
  • lepsze samopoczucie.


Lektyny specyficzne białka, które służą do ochrony immunologicznej poszczególnych gatunków roślin i zwierząt. Jeżeli podane z żywnością lektyny są niezgodne z antygenami grupy krwi, to wchodzą w reakcje ze specyficznymi elementami różnych komórek (np. krwinek czerwonych, komórek błony śluzowej jelit), co prowadzi do ich uszkodzenia.

Należy unikać tych lektyn, które aglutynują szczególnie krew danej grupy.

Np. gluten lektyna często występująca w pszenicy, ma całkiem inny kształt niż niż lektyna znajdująca się w soi. Dlatego reguluje na inna kombinację cukrów, od których zależy grupa krwi. Gluten wiąże się z wyściółką jelita cienkiego, powodując u niektórych grup krwi poważne zapalenie lub bolesne podrażnienie jelita.Dzieje się tak zwłaszcza w przypadku grupy krwi 0.

Natomiast np. kurczaki zawierają w komórkach mięśniowych lektynę, która skleja komórki krwi grupy B i AB. Osoby z grupą 0 lub A mogą zaś spożywać je bez przeszkód.



Aglutynacja (sklejanie krwinek krwi) powodowana przez lektyny może mieć bardzo poważne następstwa dla zdrowia, np. dochodzi do wzmożenia procesów gnilnych zachodzących w jelitach, objawiających się początkowo wzdęciami.

Inne zagrożenia spowodowane aglutynacją to zagęszczanie krwi i powstawanie skrzepów, które podwyższają ryzyko zamknięcia światła tętnicy, czego skutkiem może być zawał serca lub udar niedokrwienny mózgu.


Istnieją cztery grupy krwi i odpowiadające im typy ludzi:

  • 0 ''myśliwy'',
  • A ''rolnik'',
  • B ''koczownik'',
  • AB ''enigma'' (najmłodsza ewolucyjnie i najbardziej zagadkowa grupa krwi.)

                              
 


Grupa krwi "0",Myśliwy (silny, polegający na sobie przywódca,może być dawcą dla każdej grupy krwi).

''Grupa ta najwcześniej wykształciła się w toku ewolucji. Byli to myśliwi i zbieracze, którzy żywili się wyłącznie upolowanymi zwierzętami, owadami oraz tym, co dał im las, jagodami, korzeniami i liśćmi.''


Silne strony:

  • najsilniejszy układ odpornościowy,najszybciej zdrowieje,
  • tolerancyjny i odporny układ pokarmowy,
  • lepsza reakcja na stres przy bardzo intensywnej aktywności fizycznej,
  • naturalne systemy obronne przeciw infekcjom,
  • układ przeznaczony do skutecznego metabolizmu i zachowania składników,

Słabe strony:

  • nietolerancyjny na nowe diety i warunki środowiska,  
  • układ odpornościowy nad aktywny i może atakować swój własny organizm,

Ryzyko medyczne:

  • zaburzenia krzepliwości krwi,
  • choroby zapalne, artretyzm,
  • niska produkcja hormonu tarczycy,
  • wrzody,
  • alergie,

Produkty wskazane:

  • wysokoproteinowe produkty: mięso, ryby, owoce morza, wątroba, czerwone mięso,kurczak,
  • warzywa, owoce, szpinak, brokuły,

Grupa ta powinna unikać:

  • pszenicy, kukurydzy, fasoli nerkowatej, fasoli navy, soczewicy, kapusty, brukselki, kalafiora, gorczycy,
  • chleba pszennego i wszystkich wyrobów z pszenicy (makaronów, ciasta, ciastek, bułek, itp.),ziarek,
  • roślin strączkowych,
  • wyrobów mlecznych (mleko i przetwory),

Suplementy:

  • witamina B,
  • witamina K,
  • wapń,
  • jod,
  • lukrecja,

 

Polecana aktywność dla tej grupy krwi:
  • Intensywne ćwiczenia fizyczne takie jak: aerobik, sztuki walki, sporty kontaktowe, biegi.



Grupa krwi "A",Rolnik (osiadły, kooperatywny, uporządkowany).

''Grupa „A” powstała ok. 25, 15 tysięcy lat temu, gdy człowiek „przestawił” się na bardziej rolniczy tryb życia i sposób odżywiania. System trawienny tej grupy przystosował się do przyswajania potrzebnego organizmowi białka, pochodzącego z roślin, zbóż oraz ryb.''


Silne strony:

  • adoptuje się dobrze do zmian dietetycznych i środowiskowych związanych z
  • osiadłym trybem życia,
  • układ odpornościowy łatwo zachowuje i metabolizuje składniki odżywcze,
  • najlepiej odpowiada na stres poprzez działania uspakajające,

Słabe strony:

  • wrażliwy przewód pokarmowy,najmniej soków trawiennych,często miewa problemy z niszczeniem błony śluzowej żołądka i jelit,
  • nieodporny układ odpornościowy, otwarty na inwazje drobnoustrojów,

Ryzyko medyczne:

  • choroby serca,
  • rak,
  • anemia,
  • zaburzenia wątroby i woreczka żółciowego,
  • cukrzyca I typu,

Produkty wskazane:

  • wegetariańskie: warzywa, tofu, owoce morza, ziarna, fasole strączkowe, owoce,olej warzywny, żywność sojowa, warzywa, ananas,
  • mięso takie jak kurczak, indyk, ryby.

Grupa ta powinna unikać:

  • pszenicy,
  • mleka i produktów mlecznych,
  • czerwonego mięsa.

Suplementy:

  • witamina B12 ,
  • witamina C,
  • kwas foliowy,
  • witamina E,
  • głóg,

Polecana aktywność dla tej grupy krwi:

  • Uspakajające ćwiczenia koncentracji takie jak: joga, tai chi.


 

Grupa krwi "B" ,Koczownik (zrównoważony, elastyczny, twórczy).
 

''Grupa ta posiada cechy zupełnie unikatowe, a czasami zmienne, jak kameleon. Osoby z tą grupą krwi, potrafią stawiać opór wielu najgroźniejszym chorobom, typowym dla współczesnego życia, takim jak choroby serca i rak.''


Silne strony:

  • silny układ odpornościowy,
  • tolerancyjny przewód pokarmowy,
  • wszechstronna adaptacja do zmian dietetycznych i środowiskowych,

Słabe strony:

  • brak naturalnych słabości lecz zaburzenie równowagi powoduje tendencję
  • do samoistnych zakłamań układu odpornościowego i rzadkich wirusów,
  • najczęściej chorujący na chorobę Crohna Leśniewskiego,
  • stany wyczerpania psychicznego,
  • infekcje zatok,
  • stwardnienie rozsiane,

Ryzyko medyczne:

  • cukrzyca I typu,
  • syndrom chronicznego zmęczenia,
  • podatność na infekcje o ostrym przebiegu pod wpływem działania bakterii E. coli, wywołującej m.in. biegunkę podróżną oraz stany zapalne pęcherza i dróg moczowych,
  • choroba Lou Gehriga,
  • toczeń,
  • stwardnienie rozsiane,
  • stany zapalne żołądka i jelit.

Produkty wskazane:

  • mięso,dziczyzna, wątroba, (bez kurczaków),
  • produkty mleczne,
  • ziarna, fasole strączkowe, warzywa, owoce,zielenina,
  • jaja,
  • lukrecja,
  • herbata,

Grupa ta powinna unikać:
  • kukurydzy, soczewicy, orzeszków ziemnych, sezamu, gryki,
  • pszenicy i produktów które zawierają mąkę pszenną i mąkę żytnią.

Suplementy:

  • magnez,
  • lukrecja,
  • ginkgo,
  • lecytyna,

Polecana aktywność dla tej grupy krwi:

  • Umiarkowane ćwiczenia fizyczne z zachowaniem równowagi umysłowej takie jak: wycieczki piesze, jazda na rowerze, tenis, pływanie.



Grupa krwi "AB" (jest najmłodszą, dopiero tworzącą się grupą).

''Grupa ta wyłoniła się z przemieszania kaukaskiej grupy A z mongolską grupą B. Zależnie od okoliczności może przejawiać cechy każdej z pozostałych grup.''


Silne strony:

  • przeznaczony do współczesnych warunków,
  • osobowość „kameleona” jeśli chodzi o zmiany środowiskowe i pokarmowe,
  • wysoce tolerancyjny układ odpornościowy,
  • łączy zalety grup krwi „A” i „B”,

Słabe strony:

  • wrażliwy przewód pokarmowy,
  • reaguje negatywnie na warunki grup krwi „A” i „B”,

Ryzyko medyczne:

  • choroby serca,
  • rak,
  • anemia,

Produkty wskazane:

  • mięso, ryby i owoce morza,
  • produkty mleczne,
  • tofu, fasole strączkowe, ziarna, warzywa, owoce,
  • jajka,

Grupa ta powinna unikać:

  • czerwonego mięsa,
  • fasoli nerkowatej, kukurydzy, gryki,
  • kaszy gryczanej,
  • mąki kukurydzianej (płatki kukurydziane),
  • mąki jęczmiennej,
  • papryki,
  • wieprzowiny,
  • wołowiny.

Suplementy:

  • witamina C,
  • głóg,
  • waleriana,

Polecana aktywność dla tej grupy krwi:

  • Uspakajające ćwiczenia koncentracji takie jak: joga, tai chi połączone z umiarkowanym wysiłkiem takim jak: wycieczki piesze, jazda na rowerze, tenis.


                                                       

(…) ''Nie ma właściwego lub złego stylu życia lub diety; są tylko właściwe lub niewłaściwe wybory, których dokonujemy w zależności od naszych indywidualnych kodów genetycznych.”


Dodatkowe informacje na temat diety zgodnej z grupą krwi:

http://www.grupakrwi.net

http://www.grupakrwi.eu

http://www.vitanatural.pl


Książki:

''Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi''

''Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi'' (grupa 0)

''Zdrowie zgodne z grupą krwi''

''Gotuj zgodnie z grupą krwi''

''Encyklopedia zdrowia''

Grupa krwi 0.

''Dieta genotypowa''

''Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi''



18 komentarzy:

  1. Jem wszystko czego powinnam unikać, nie jem tego co powinnam jeść i czuję się z tym fantastycznie, nigdy nie postrzegałam tego sposobu odżywiania jako coś nad czym trzeba się dłużej zatrzymać. Każdy jest inny, ludzie są tak indywidualni, nie wyobrażam sobie że mogłabym jeść akurat to co przypisane jest do mojej grupy krwi.
    Pomimo wszystko post jest świetny, jak zwykle wyczerpujący:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadzam się:) Jednak taka ciekawostka może się przydać:)

      Usuń
    2. zgadzam sie z Moni ;)
      co do szamy, jako rolnik (!) nie powinnam wcinac papryki (i z tym sie chyba nawet chetnie zgodze, jako ja Marysia) i oliwek (never! nie odstawie), a no i mleka, ale to przez laktoze, wiec kupuje mleko bez niej :)
      a post- super!

      No i... wolalabym byc koczownikiem ;) mogloby to dzialac jak znaki zodiaku rolnik z ascendentem w mysliwym :D

      Usuń
  2. ja nawet nie wiem jaką mam grupe krwi

    OdpowiedzUsuń
  3. zastanawiałam się nad medycznym uzasadnieniem tej diety i w sumie szybką znalazłam odpowiedź - wszak nie każdy jednakowo dobrze toleruje dane produkty, jak mleko, produkty zawierające gluten :)

    na pewno zależy to nie tylko od grupy krwi, ale - coś w tym jest.

    http://pretty-perfection.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Na jednych może działać, na innych nie ;)
    ja mając grupę krwi 0 nie mogę odstawić mięsa, nawet przy dobranej przez dietetyka diecie szybko łapię niedobory różne ;), ale wiadomo, każdy organizm jest inny :D (no i jak o krwi mówimy to polecam regularne oddawanie!)

    OdpowiedzUsuń
  5. Hm, nigdy nie interesowałam się zywieniem zgodnym z grupą krwi, bo własciwie jakos nie widzialam zaleznosci pomiedzy grupa, a spozywanym jedzonkiem. Dopiero po przeczytaniu Twojego posta widzę, że coś w tym jest. I tak w ogole to nie zdajac sobie z tego sprawy odzywiam sie zgodnie z moja grupa krwi, tzn. mam gr. A, jestem rolnikiem i weganka ;). Jedyne w czym odbiegam to, ze jem pszenice - glownie w postaci pelnoziarnistego makaronu, bo nawet chleb jest zytni. :D No i joge tez praktuje od czasu do czasu, dla rilaksu.

    OdpowiedzUsuń
  6. hah jestem myśliwym :D wiedziałam że wegetarianizm jest nie dla mnie, mleko krowie też mi nie służy więc nawet się zgadza :D

    OdpowiedzUsuń
  7. A ja nie znam swojej grupy krwi :D Ale i bez tej wiedzy potrafie okreslic,co mi sluzy,a co nie :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Nigdy nie interesowała mnie dieta zgodnie z grupą krwi, więc nie szukałam informacji nt temat. Teraz już wiem, że mając gr 0- jem w sumie to, co powinnam jeść:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Super post! Bardzo dużo cennych informacji. Mimo, że jestem myśliwym to z odpornością zawsze było kiepsko :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Zapraszam na szóstą edycję Maratonu Treningowego Blogerek:
    http://czekoada.blogspot.ru/2013/07/maraton-treningowy-blogerek-edycja-6.html
    Pozdrawiam! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. no, patrząc po sobie to sporo w tym prawdy ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. wstyd się przyznać, ale nie mam pojęcia jaką mam grupę krwi :O

    OdpowiedzUsuń
  13. a ja tak lubię fasolę :D

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za wszystkie komentarze :)

Wszelkie opinie są bardzo pomocne w prowadzeniu bloga :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...