sobota, 24 października 2015

Bulletproo coffe,czyli kawa z masłem na śniadanie.

Pamiętacie wpis o kawie?Dziś także o małej czarnej ale nieco w innym wydaniu.

Dla wielu nadal kontrowersyjna,dla innych stały rytuał czyli Bulletproof coffie,kawa z masłem i olejem niekiedy i śmietaną.






Twórcą kawy jest Dave Asprey który zainspirowany tybatańską herbatą z masłem z mleka jaka wynalazł kawę z masłem i olejem kokosowym.

Poświęcił swemu odkryciu stronę internetową którą znaleźć można tutaj.


Zwolennikiem Bulletproof coffie jest także Kiefer,twórca słynnego Carb Nite i Carb Back Loading,o którym pisałam tutaj.



Kiedy stosować:
  • zamiast śniadania,
  • jako przedłużenie postu IF (gdyż kawa z masłem i olejem nie wybija z postu) 
  • w ciągu dnia jako dowóz energii zamiast węglowodanowego posiłku.


Jak przygotować:

Zaparzamy kawe np. Arabica (u mnie Nescafe).
Do naparu dodajemy 2 stołowe łyżki masła od krów karmionych trawa (np Kerrygold),
Oraz łyżeczkę oleju kokosowego i miksujemy blenderem ręcznym do uzyskania kremowej konsystencji (wyjdzie coś podobnego do Latte z pianką).



Jak to wyglądało u mnie i moja opinia:

Próbowałam kawy z masłem i olejem,
kawy z samym masłem,
kawy z samym olejem,
kawy ze śmietaną,
kawy ze śmietaną i olejem,
kawy z masłem ,olejem i solą himalajską,
kawy z masłem, olejem i odżywką białkową (nie zalicza się do IF gdyż białko wybija z postu),

I chyba każda wersja była ok,choć z samym masłem i odżywką smakowała mi najbardziej.



Choć uważam to za dobrą alternatywę dla nie lubiących śniadań czy chcących zwiększyć lipolizę to nie polecam stosować tego codziennie oraz w przypadkach z problemami hormonalnymi,tarczycą,kortyzolem itp.
Ale o tym napiszę dokładnie we wpisie o poście IF.
 


Więcej informacji:

http://www.tlustezycie.fora.pl/odchudzanie,35/bulletproof-coffee-czyli-kawa-z-maslem,88.html

http://www.barbellkitchen.pl/post/55413158195/39-bulletproof-coffee

http://lowcarbediem.com/low-carb-bulletproof-coffee-recipes-intermittent-fasting/

https://www.bulletproofexec.com/bulletproof-coffee-mistakes-butter-coffee-fatty-coffee-and-more/
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...